38. Otužování
Nastává období rýmiček a kašlíčků.
A údajně jednou z dobrou zbraní boje proti virům je otužování a dostatečný pobyt na čerstvém vzduchu.
U dětí je to trochu jednodušší, ty můžete doma svléknout a nechat je chvíli běhat hambaté.
Dále je to mít teplotu přes den mezi 20-ti až 22-ti stupni a teplo udržovat od nohou. Na noc kolem 18-ti.
Pravidelně větrat.
Zbytečně dítě ani sebe nenabalovat oblečením.
A ten pohyb na vzduchu, tak 2-3 hodiny denně.
Otužovat můžete i vodou, ale chce to postupně a dlouhodobě! Začíná se vždy od nohou a teplota vody by měla mít kolem 20-ti stupňů.
A údajně jednou z dobrou zbraní boje proti virům je otužování a dostatečný pobyt na čerstvém vzduchu.
U dětí je to trochu jednodušší, ty můžete doma svléknout a nechat je chvíli běhat hambaté.
Dále je to mít teplotu přes den mezi 20-ti až 22-ti stupni a teplo udržovat od nohou. Na noc kolem 18-ti.
Pravidelně větrat.
Zbytečně dítě ani sebe nenabalovat oblečením.
A ten pohyb na vzduchu, tak 2-3 hodiny denně.
Otužovat můžete i vodou, ale chce to postupně a dlouhodobě! Začíná se vždy od nohou a teplota vody by měla mít kolem 20-ti stupňů.
Komentáře
Okomentovat
Velice si vážím Vašeho názoru a jsem ráda, že jste mi tu zanechali komentář.