11. Začněte pravidelně cvičit

Jako mámě na mateřský se mi to mluví, co?
I když se to nezdá a všichni si myslíme, že mateřská je dovolená. Taky si málo kdy najdu čas na cvičení. Nemám prostě hodinu až hodinu a půl jen tak volna, abych neměla pocit, že bych místo toho mohla dělat něco jiného. (Uklidit, vyžehlit, uvařit, hrát si a nebo jen povídat s mužem.)
Proto vám radím zkuste si denně vyčlenit deset minut a posilovat tu určitou skupinu svalů. (Nohy, ruce, záda, břicho.) Deset minut před koupáním, spaním... nikoho nezabije. A vy se budete cítit líp, že aspoň něco děláte. A nějaké výsledky vidět taky budou.

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

28 - 34 tt

Už je to přes rok...

Nebydlíme